Смяяцца карысна: забавные карцінкі на тэму рукадзелля

Напэўна ўсё чулі і не раз, што смех падаўжае жыццё. Вось я збянтэжыць пытаннем - чаму ж?

аказваецца:

Ад сьмеху вылучаюцца эндарфіны, так званыя «гармоны шчасця», моцна якія ўплываюць на наш арганізм - яны абязбольваюць, нармалізуюць працу ўнутраных органаў, актывізуюць імунную сістэму. Гэта значыць дапамагаюць нам быць здаровымі.
Рогат прыводзіць у дзеянне каля 80 цягліц, трэніруючы пры гэтым прэс, плечы, грудзі і дыяфрагму, паляпшае якасць дыхання і кровазабеспячэння тканін і органаў, а таксама зніжаецца ўзровень халестэрыну.
Смех умацоўвае сэрца. Рогат можна параўнаць з фізічным практыкаваннямі, гэта своеасаблівы масаж ўнутраных органаў. Па статыстыцы вясёлыя людзі на 40% менш хварэюць сардэчна-судзінкавымі захворваннямі. Акрамя таго, смех зніжае артэрыяльны ціск. Смех таксама дапамагае пры сухотах - актыўны выдыхі чысцяць лёгкія. Умацоўваючы сэрца і лёгкія - смех падаўжае жыццё.
Смех расслабляе арганізм. Досыць адцягнуцца ад сумных і сумных думак і засмяяцца жарце, як мышцы паслабяцца і арганізм адпачне. 5 хвілін здаровага смеху = 40 хвілінам расслабляльнага адпачынку.
Смех амалоджвае. Ад сьмеху мышцы асобы прыводзяцца ў тонус і да іх ідзе дадатковы прыток крыві. А ўсе мы ведаем, што добрае кровазварот - залог свежай малады скуры і добрага колеру асобы.
Смех спальвае калорыі. 10-15 хвілін смеху спаляць каля 50 ккал.
Добрае пачуццё гумару як правіла павышае самаацэнку, дазваляе спакайней ставіцца да сваіх няўдач. Адпаведна, менш стрэсаў - даўжэй жыццё :)
Смяецца чалавек больш адкрыты ў зносінах з людзьмі, прыцягвае больш увагі, больш размяшчае да сабе і, адпаведна, мае больш шанцаў на поспех.

Вось яшчэ некаторыя факты аб смеху:

Існуе навука аб смеху - гелотология (раздел псіхіятрыі).
Нават фальшывая ўсмешка дабратворна ўплывае на нервовую сістэму і працу мозгу, падымаючы настрой
«Калі мы проста нястрымна смяемся, тут адключаюцца абодва паўшар'я, і мозг працуе ў альфа-рытме, а гэта рытм рэлаксацыі, таму гэты смех самы карысны» - сцвярджае псіхатэрапеўт Рыма Умярова.
Ва ўзросце шасці гадоў дзіця смяецца да 600 разоў на дзень, ва ўзросце 8-10 гадоў - 150 разоў, а дарослы чалавек смяецца ў сярэднім 6 разоў у дзень.
Для ўсмешкі задзейнічаецца 17 асабовых цягліц, а для хмурна выразы - 43.
Смяяцца можа толькі чалавек (хоць некаторыя жывёлы могуць ўсміхацца).
Жанчыны ў сярэднім смяюцца ў 2 разы больш, чым мужчыны.

Выснова відавочны - смяяцца вельмі карысна! І нам, рукадзельніцы і рукодельникам, асабліва, бо ў нас звычайна шмат сядзячай працы, якая не вельмі добра адбіваецца на здароўе. І трэба абавязкова дбаць пра сябе, шпацыраваць, займацца нейкімі фізічнымі практыкаваннямі і ... вядома, смяяцца пабольш!

Перыядычна ў розных рукодельных супольнасцях і форумах публікуюцца розныя пацешныя малюнкі. Я такія карцінкі захоўваю сабе ў асобную татачку. Навошта? Яны мяне весяляць, падымаюць настрой, і я збіраюся ў будучыні іх раздрукаваць і зрабіць калаж ў майстэрні.

Хачу і з вамі падзяліцца сваёй міні-калекцыяй, усміхніцеся!