Паглядзіце ўважліва на сваю руку. Што вы бачыце? А рефлексологи бачаць цэлую прорву біоактівных кропак, якія, паводле даследаванняў, даюць уладу над уласным арганізмам і настроем.
Вялікі палец
Вялікі палец нясе груз ўсіх вашых рашэнняў. Ён адказвае за трывогу і галаўныя болю. Таму, калі вы падушаныя, ўсхваляваныя, нервуецеся і ад гэтага пачынае балець галава, сцісніце вялікі палец, але не вельмі. Прыкладна на 5 хвілін. Па словах рефлексологов, гэта дапаможа астудзіць галаву.
Паказальны палец
Гэты палец кантралюе цягліцавыя болю, а таксама пачуцці расчаравання, страху і збянтэжанасці. Па дадзеных даследаванняў Універсітэта Мінесоты, пацыенты, якія пакутуюць ад цягліцавых боляў і боляў у спіне, адзначалі паляпшэнне пасля сеансу рефлексотерапіі. Сцісніце паказальны палец другой далонню на 5 хвілін.
Сярэдні палец
Націскаць на сярэдні палец варта, калі вы адчуваеце сябе больш стомленым, чым звычайна. І калі вы раздражнёныя або злаваліся. Даследаванні паказалі, што такія практыкаванні зніжаюць артэрыяльны ціск і расслабляюць.
безназоўны палец
Справіцца з негатыўнымі эмоцыямі і сумам можна з дапамогай безназоўнага пальца. Нямоцна сцісніце яго на 5 хвілін. Не забывайце захоўваць спакой і сачыць за дыханнем.
мезенец
Мезенец адказвае за самаацэнку, стрэс і нервовасць. Калі вы любіце займацца самакапаннем і пераменшвання ўласных вартасцяў, вас сапраўды трэба ўчыніць 5-хвілінны сеанс масажу мезенца. Паралельна паспрабуйце адкінуць лішнія думкі і думаць пра добрае.
далонь
Сцісніце цэнтр далоні пальцамі другой рукі, памасіруйце кругавымі рухамі і зрабіце 3 глыбокіх ўдыху і выдыху. Згодна з рефлексологии, далонь - гэта цэнтр пачуццяў і эмоцый. Па дадзеных даследаванняў, рэгулярны масаж далоняў дапамагае змагацца з млоснасцю, напругай, дыярэяй і завалай.
Прыціснутыя адзін да аднаго далоні
Гэты жэст часта выкарыстоўваецца пры медытацыі. Ён дапамагае сканцэнтравацца, прывесці ў парадак думцы і пачуцці. Прыціскаючы далоні і націскаючы імі адзін на аднаго, можна дамагчыся паляпшэння кровазвароту.
крыніца