Боль - гэта сігнал арганізма пра тое, што ён пашкоджаны або здаравее. Гэта неад'емная частка жыцця кожнага чалавека. Ва ўсіх нас бываюць парэзы, сінякі і гузы ад падзенняў і траўмаў, не кажучы ўжо пра зацёклыя цягліцах і болях, выкліканых перанапружаннем. Аднак некаторыя тыпы болю адбываюцца не з-за фізічных траўмаў, а з-за псіхаэмацыйнага стану. Яны могуць не праходзіць і псаваць нам самаадчуванне, таму ігнараваць іх не варта.
ВОТ 7 АСНОЎНЫХ ВІДАЎ БОЛЮ, наўпрост звязаныя з эмацыйных перажыванняў:
1. Боль у спіне.
Боль у спіне - самы распаўсюджаны тып болю ў людзей па ўсім свеце. Часам болі ў спіне могуць быць выкліканыя адзінотай, збянтэжанасцю і пачуццём, што вас ніхто не хоча і не любіць.
Можна сказаць, што тут патрабуецца больш моцны хрыбет - у пераносным сэнсе. Звярніцеся за падтрымкай да сяброў, родным і любімым, якія дапамогуць вас развесяліцца і стаць больш кантактнымі.
2. Боль у паясніцы.
Калі вы перажываеце з прычыны фінансавых праблем, гэта можа выяўляцца ў выглядзе паяснічных боляў. Замест таго, каб ігнараваць іх ці пакідаць фінансавыя справы забаронены, паспрабуйце выправіць становішча. Зачыніце даўгі, складзіце бюджэт і вынікайце яму, звярніцеся да фінансавага кансультанта, папытаеце аб павышэнні - не стойце на месцы!
3. галаўнога болю.
Калі вы вельмі стамляецца і выпрабоўваеце моцны стрэс, гэта можа адбіцца на вашым здароўе. Часцяком галаўныя болі, мігрэні, псіхічнае перанапружанне і іншыя аналагічныя непрыемнасці з'яўляюцца следствам назапашанага напружання і стрэсу.
Каб пазбавіцца ад іх, зрабіце паўзу і адпачнеце ад клопатаў. Вылучыце час для адпачынку і рэлаксацыі.
4. боль у локці.
Вы не ўдараліся локцем, але ён усё роўна разбалеўся? Магчыма, гэта з-за таго, што вы працівіцеся новым пераменаў у сваім жыцці. Калі вы ўпарта чапляецеся за сталасць, гэта можа прывесці да напругі суставаў рук і локцяў. Ня трэба пярэчыць пераменаў - Адкрыйце ім, вам адразу стане значна лепш!
5. БОЛЮ У сцёгнах.
Гэтак жа, як боль у локці кажа аб супраціве пераменаў, боль у сцёгнах азначае, што вы баіцеся будучыні і не жадаеце рухацца наперад. Вам трэба адкінуць сумневы і аддацца плыні жыцця.
Перамены непазбежныя - дык чаму б не стаць на чале гэтага працэс? Хопіць тармазіць! Наперад!
6. БОЛЬ У ШЫІ.
Калі вы схільныя ўтойваць крыўды і выношваць ў сабе злосць да блізкіх людзей і нават самім сабе, то ў вас часта будзе зацякаць і хварэць шыя. Каб пазбавіцца ад болю, засяродзьцеся на ўсім тым добрым, што вам падабаецца у людзях, і навучыцеся дараваць.
7. боль у плячы.
У вас бывае адчуванне, быццам вы цягнеце увесь свет на сваіх плячах? Гэтая цяжкая, нязручная ноша - эмацыйны багаж, які вы ўзвалілі на сябе і цяпер паўсюль цягаеце.
Гэта ныючы боль, якую цяжка ігнараваць, але каб ад яе пазбавіцца, вам трэба заняцца чым-небудзь, што отвлечёт вас ад перажываньняў і турботы. Ў дадатак мы часта ўзвальваць на сабе не толькі свае праблемы, але і чужыя; спыніце гэта рабіць, і вы адчуеце, як у вас з плячэй зваліцца камень!
крыніца