1. Şam
Uzun yanan şamlar.
Şamları azad etməzdən əvvəl, bir müddət soyuducuda yerləşdirin. Soyudulmuş şam adi haldan daha uzun sürəcəkdir. Belə bir məclis, ev evləri, eləcə də evləri tez-tez işığı söndürən insanlar üçün mütləq faydalıdır.
2. Yeməyin udulması
Udulmağın sürəti.
Elm adamları, yeməyi, daha az kalori yığdığınız daha yavaş olduğunu sübut etdilər. Ayda tez yeyən insanlar təxminən 2 kiloqram, yavaş istehlak isə yalnız 700-800 qram əlavə edəcəklər. Buna görə də, bərpa etmək istəmirsinizsə, yem içində yeme, yaxşıca çeynəmək.
3. Antidepresan
Əhval üçün banan.
Bananalar antidepresanlarla müqayisə edilə bilər. Gününüzü bir banandan bir banandan başlayın, bütün gün üçün yaxşı bir əhval-ruhiyyə göndərin. Bundan əlavə, bu meyvələr problemi aradan qaldırmağa kömək edir. Beləliklə, sevgilinizi tərk etmisinizsə, işdə və ya ailə həyatında probleminiz yoxdur, pəhrizinizə daha çox banan əlavə edin.
4. Yanan içki
Kalori yandıran içki.
Qəhvə istehsalçılarının endirilməsi, qəhvənin yağları yandırmağa kömək etdiyini öyrənməkdən məmnun olacaqlar. Buna görə, məşqdən əvvəl bir fincan qəhvə, sərxoş, daha çox kalori atmağa imkan verəcəkdir.
5. Yuxu rejimi
Sağlam yuxu.
Sağlamlıq üçün sağlam yuxu lazımdır. Məsələn, gündüz yuxu Yaddaşın yaxşılaşdırılmasına kömək edir və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasıdır. Gecə yuxusuna gəldikdə, sağalma üçün yetkin orqanizm 5-6 saatlıq yuxu üçün kifayətdir və 9 saatdan çox davam edən yuxu, əksinə bədənə zərər verə bilər və immunitet sistemini zəiflədə bilər.
6. Kişi resepti
Kişi sağlamlığı üçün qarpız.
Elm adamları, qarpızların yeməyinin kişi sağlamlığı üçün çox faydalı olduğunu sübut etdilər. "Viagra" kimi bu giləmeyvə qan damarlarını rahatlaşdıra bilir və intim həyat keyfiyyətinə müsbət təsir göstərir.
7. Təlim üçün musiqi
Keyfiyyətli təlim üçün musiqi.
Məhsuldarlıq və məşq keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq istəyirsiniz? Diqqətlə musiqi götürün. Elm adamları sevimli dinamik musiqini dinləmək dözümlülüyü yaxşılaşdıracaq və sükutla müqayisədə 15 faiz daha çox çəki artıracağını sübut etdilər.
8. Yaddaş stimullaşdırılması
Yaddaşın gizli stimullaşdırılması.
Əgər bu vacibliyi xatırlaya bilmirsinizsə, yumruğunu cəmləşdirin və sıxın. Belə bir hiylənin beynini "daxil etməyə" imkan verəcəyini elmi cəhətdən sübut etdi və yaddaşınızda vacib məlumatlar açılacaqdır.
9. Yaşıl çay
Arıqlamaq üçün yaşıl çay.
Yaşıl çay maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və çəki yenidən qurmağa kömək edə bilər. Buna görə yuxu üçün yarım saat yarım saat ərzində bir fincan yaşıl çay bədənə müsbət təsir göstərəcək və arıqlamağa kömək edəcəkdir.
10. Tricks Supermarketlər
Marketoloqlar bizi bahalı və ya lazımsız məhsullar aldıqları bir çox tövsiyələr var. Əvvəla, ticarət salonlarında malların yerləşdirilməsinə aiddir. Çox vaxt böyük supermarketlərdə, alıcının gözü səviyyəsinə qoyulmuş əziz mallar. Bundan əlavə, sizə ən yaxınsınız, rəf ömrünü bitirən məhsullardır. Buna görə yuxarı və aşağı rəflərin tərkibinə baxmaq üçün bir neçə dəqiqə sərf etmək üçün tənbəl olmayın, habelə ərzaq silsiləsinə daxil olun.
11. Yuxusuzluq üçün vasitə
Bir çox insan başına atəş açan və dincəlməyən stress və narahat düşüncələr səbəbindən yuxuya getmir. Asan tənəffüs gimnastikası yuxusuzluğu məğlub etməyə kömək edəcəkdir. Burundan 4 saniyə içərisində nəfəs alın, nəfəsinizi 7 saniyə saxlayın və sonra ağzınızı 8 saniyə çəkin. Təlimləri 4 dəfə təkrarlayın və xəyalların ölkəsinə rəvan gedin.
12. qaşınma deməkdir
Bir çay qaşığı qızdırın və böcək ısırığının yerinə yapışdırın. Belə sadə bir hiylə, dəli sürməyi bacaran qaşınmadən sizi xilas edəcəkdir.
13. Stressdən dərman
Narahatlıq və ya stress vəziyyətindəsinizsə, sakitləşdirici qatıq hazırlayın. Bunu etmək üçün, hər hansı bir kaşığı hər hansı bir qoz-fındıq əlavə bir yoğurt kütləsinə əlavə edin. Bu məhsullarda olan amin turşuları sakitləşməyə və həyəcanla öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.
14. Davamlı kalqotkada
Dondurucuda başlıq kolları saxlayın. Gülünc səslənir, elə deyilmi? Ancaq bütün absurdluğa baxmayaraq, belə bir hiylə məhsulu daha da gücləndirməyə imkan verəcəkdir.
15. Sabun və duş jeli
Mütəxəssislər, sabunun gündəlik istifadəsi və duş gelinin dəri vəziyyətinə mənfi təsir etdiyini iddia edirlər. Bu vasitələrdə olan maddələr dərinin qoruyucu maneəsini məhv edir. Mümkünsə, həftədə üç dəfədən çox olmayan sabun və duş jeli istifadə etməyə çalışın, digər günlərdə bədəni su ilə yuyun.
16. Ətir və dezodorant
Ətir və dezodorant tətbiq etmək yalnız təmiz dəridə olmalıdır. Dəri yağında reaksiya göstərildikdə, bu vasitələr ətirlərini daha yaxşı üçün dəyişdirə bilər.