Gülüş Yardım: İğne işlərində məzəli şəkillər

Şübhəsiz ki, hər kəs eşitdi və bir dəfədən çoxdur ki, gülüş həyatı uzadır. Buna görə də çaşqın oldum - niyə?

Çıxır:

Gülüşlə, endorfinlər, orqanizmimizə güclü təsir edən "xoşbəxtlik hormonları" adlandırılan "xoşbəxtlik hormonları" adlandırılır - onlar daxili orqanların işini normallaşdırır, immunitet sistemi aktivləşdirilir. Sağlam olmağımıza kömək edir.
Mətbuat, çiyinlər, sinə və diafraqma hazırlamaq, toxumalar və orqanlara və orqanlara qan tədarükünün keyfiyyətini yaxşılaşdırarkən, 80-ə yaxın əzələ hərəkət edir.
Gülüş ürəyi gücləndirir. Gülüş məşqlə müqayisə edilə bilər, bu daxili orqanların bir növ masajıdır. Statistikaya görə, gülməli insanlar ürək-damar xəstəlikləri ilə 40% xəstədir. Bundan əlavə, qəhqəhə qan təzyiqini azaldır. Gülüş də vərəmlə kömək edir - aktiv ekshalations ağciyərləri təmizləyir. Ürək və ağciyərlərin gücləndirilməsi - Gülüş həyatı uzadır.
Gülüş bədəni rahatlayır. Kədərli və kədərli düşüncələrdən yayındırmaq və əzələlərin rahatlaşması və bədənin əlaqələndirdiyi kimi bir zarafatla gülmək kifayətdir. 5 dəqiqə sağlam qəhqəhə = 40 dəqiqə rahat bir tətil.
Gülmək cavanlaşır. Gülüşlə, üzün əzələləri tonda verilir və onlara əlavə bir qan axını var. Və hamımız bilirik ki, yaxşı qan dövranı təzə gənc dərinin və yaxşı bir üz rənginin bir zəmanətidir.
Gülüş kalori yandırır. Təxminən 50 kkal 10-15 dəqiqə gülüş yanır.
Yaxşı bir yumor hissi ümumiyyətlə özünə hörmətini artırır, bu, uğursuzluqlarınıza sakitləşməyə imkan verir. Buna görə daha az stres daha uzun ömürdür :)
Gülən bir insan insanlarla münasibətdə daha açıqdır, daha çox diqqət çəkir, daha çox şans var və buna görə də uğur qazanmaq şansına malikdir.

Gülüş haqqında daha bir neçə fakt var:

Bir gülüş elmi - gelotologiya (psixiatriya bölməsi) var.
Hətta saxta bir təbəssüm də sinir sisteminə və beyin işinə faydalı təsir göstərir, əhval-ruhiyyəni artırır
"Yalnız maneəsiz güldükdə, hər iki yarımkürə burada bağlanır və beyin alfa ritmində işləyir və bu, bu gülüş ən faydalıdır" - psixoterapevt Rimma Umärova deyir.
Altı yaşında uşaq gündə 600 dəfəyə qədər, 8-10 yaşında - 150 dəfə, yetkin adam gündə 6 dəfə gülür.
Bir təbəssüm üçün 17 üz əzələsi cəlb olunur və tutqun ifadə üçün - 43.
Yalnız bir insan gülə bilər (bəzi heyvanlar gülümsəyə bilər).
Qadınlar kişilərdən 2 dəfə çox gülürlər.

Nəticə göz qabağındadır - gülmək çox faydalıdır! Biz, ehtiyac duyuruq və iynəçəkən qadınlar, xüsusən də sağlamlıq üzərində çox yaxşı əks olunan çox sayda oturma işimiz var, çünki çox sayda oturma işimiz var. Özünüzə qulluq etmək, gəzmək, bir növ fiziki məşqlərlə məşğul olmaq və ... əlbəttə ki, daha çox gülmək lazımdır!

Vaxtaşırı, fərqli məzəli şəkillər müxtəlif əl sənətləri icmalarında və forumlarda dərc edilmişdir. Bu cür şəkilləri ayrı bir ata içində özünüzə saxlayıram. Nə üçün? Məni görəsən, əhval-ruhiyyəni qaldırırlar və gələcəkdə onları çap edib seminarda bir kolaj hazırlayacağam.

Mini-Kolleksiyanı sizinlə bölüşmək istəyirəm, gülümsəyin!