Əllərinizi tez-tez yumaq lazımdır və detoks-günlər etməyə dəyərmi? Təcrübədə olan sağlam bir həyat tərzi üzrə bir sıra tövsiyələr var ... zərərli və hətta təhlükəli, mütəxəssislər mübahisə edir.
1. "İşləmək lazımdır"
Ofislərdə oturaq işin təhlükələri haqqında çox eşitdikləri şey. Buna görə metabolizm yavaşladı, qan tədarükü yavaşladı, iltihab inkişaf edir. Nəticə sağlamlıq vəziyyətinin pisləşməsi və artıq çəki dəsti olur. Ayrı-ayrı mütəxəssislər məsləhət görür ... Dayanır. Bəzi məktəblərdə də "Daimi dərslər" təqdim etməyə çalışdılar, uşaqlara yazmaq üçün xüsusi lövhələrdə təklif edildi.Metod uyğun gəlmədi, çünki Uzun mövqe dayanan da zərərlidir. Birincisi, beldə ciddi bir yükdür. İkincisi, qan dövranı alt ekstremitələrdə yavaşlayır və varikoz damarlarının inkişafı üçün əsl təhlükə olur. Üçüncüsü, düz bir şey olanlar, uzun müddət çox narahat olanlar - ayaqları kök salmağa başlayır.
2. "Yumurta sarısı ola bilməz"
Yumurta, bəlkə də heç bir məhsul tənqid edilmədiyi kimi. Ortaq fikirlərdən biri: Yumurta sarısı çox zərərlidir, çünki Zəngin xolesterol. Buna görə, hətta bir çoxları ayrı-ayrılıqdan sonra bir çoxu atır və ya sarısıxalar tökürlər.
Əslində, bir sarısı olan xolesterol qorxusu ciddi bir səhvdir. Axı, heç kim hər gün yumurtaları yeyir. Və cüt yumurtanın bir növü bir növ gözləmək lazım deyil. Yolkdakı əksinə, vacib substress - lesitin, vitaminlər, insan lazım olan peptidlər var.
3. "Hər şeyin yuyulması və dezinfeksiya edilməsi lazımdır"Bakteriyalar hər yerdə və hər yerdə - müxtəlif təmizləyici məhsul və sabun istehsalçısında belə bir "dəhşət". Ancaq bir çoxu bakteriyaların təbii bir insan peyki olduğunu unuturlar. Hamısı təhlükəlidir. Təbii ki, şəxsi gigiyena qaydaları diqqətlə müşahidə olunmalı və əllərini mütəmadi olaraq yuyunmalıdır. Ancaq onu fanatizmə gətirməməlisiniz və hər dəqiqə nəm salfetlər və ya xüsusi maye və həllər ilə proseslə onları silməlisiniz. Beləliklə, yalnız dərini korlaya bilərsiniz.
Ekspertlər inandırır: Dezinfeksiyaedicilərin həddindən artıq istifadəsi yalnız dəriyə mənfi təsir göstərir. Axı, bir çox maye və jeldə spirt var və dərini quruyur və çatlamağa səbəb olur. Yeri gəlmişkən, bakteriya və mikroblarla infeksiyaya səbəb olan şey daha çoxdur.
4. "Yükləmə günləri etməlisiniz"
Boşaltma günləri, bəzi mütəxəssislərin fikrincə, bu, heç bir elmi əsası olmayan yeni moda tendensiyadır. Nestable bir şey yemisinizsə, məna verir. Belə bir vəziyyətdə bədən, həqiqətən, onu zəhərləyən toksinlərdən qurtulmaq üçün kömək etmək lazımdır. Adi vaxtda, həzm sistemi və bu qədər normal olaraq öz vəzifələrini yerinə yetirir. Bundan əlavə, bunun ideal bir təmizləyici sistemi olduğunu xatırlamaq lazımdır, buna görə əlavə boşaltma lazım deyil. Ancaq özünüzə zərər verə bilərsiniz, çünki Faydalı qida maddələrinə uyğun olmayan bədən onları irəli yığmağa başlayacaq.
5. "Süd sağlamlıq üçün faydalıdır"Südün faydaları bütün risalələri yazdı. Bir çox çətinliklərdən bir panacea hesab olunur. Məsələn, sümüyü gücləndirdiyi deyilir, bədənin süd yağları və yüksək kalori səbəbindən doymaya imkan verir.
Elm adamları, bir sıra işlər əsnasında bu südün tapıldı ... təhlükəlidir. Birincisi, ən pis vəziyyətdə infarkt və vuruşa səbəb ola biləcək aterosklerotik lövhələrin meydana gəlməsinə kömək edir. İkincisi, bir stəkan süddə xolesterolun gündəlik dərəcəsinin 10% -i var. Və bu da damar sisteminin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Hələ süddən imtina edə bilmirsinizsə, 0% yağlı məhsulu seçə bilməzsiniz.
6. "Qarşısının alınması üçün həb içməliyik"
Çox vaxt fərqli antiviral dərmanlar içir ... soyuqdəymədən çəkinin. Bir çox həkim bunun tamamilə faydasız olduğunu, lakin bəzən də zərərli olduğunu iddia edir. Axı, bir çoxu sintetik olaraq sintetik olaraq sintetikdir. Bu o deməkdir ki, mədə və qaraciyərə birbaşa təsir göstərir. Bundan əlavə, bu cür dərmanların asılılıq yaratdığı bir versiya var və infeksiya vəziyyətində lazımi hərəkətlər yoxdur.
Bir mənbə