Hər birimiz bilirik: evdə sağlam bir atmosferdən zövq almaq üçün gigiyena elementar qaydalarına yapışmalıyıq. Evdə təmizlik və sifariş, əlbəttə ki, bu mövzuda əsas amillər, onları dəstəkləyir, özlərini təmin edirsiniz.
Ev kir və toz evdə hava keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Belə kir və tozlu havanın mikroparticles torpaq hissəcikləri, mantar mübahisələri, ölü dəri, polen bitkiləri, qida tullantıları və bəzi metalların fərdi mikroparticles (məsələn, mətbuat səhifələrindən qurğuşun) ola bilər.
Beləliklə, evdəki gigiyenanın dəyərsizləşməsi allergiya və astma, onkoloji xəstəliklərin inkişafına, dərinin eskizlərinə, qaşınma, şişkinlik, tez-tez gecə oyanmasına səbəb ola bilər və hətta uşaqlarda zehni inkişafda qismən geriləmə səbəb olur.
Mənzildə 13 risk zonasına diqqət yetirməyə qərar verdik. Əgər onlarla fərq etməsəniz, saflıq normalarına uyğunluq sadəcə mümkün deyil!
Ev gigiyenası
- Diş fırçası
Şəxsi gigiyenanın bu mövzusu gündəlik gəldiyinizi və böyüməsinin, şübhəsiz ki, dişlərinizə zərər verəcək bir çox bakteriya saxlayır.
Müxtəlif diş xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün sadəcə hər 3 ayda fırçanızı dəyişdirin. Onu dəyişdirmək üçün alternativ olacaq və ARZ, Qrip kimi xəstəliklərdən sonra.
- Yatmaq
Bu, yataq kətanını dəyişdirməkdən deyil, yastığın özünü və ya doldurucularını dəyişdirmək barədə deyil. Müntəzəm istifadə ilə çap material patogen mikroorqanizmlərin mənbəyinə çevrilir.
Daimi yuyulma və quru təmizləyiciləri nəzərə alsaq, yuxu zamanı bu material dərinizin nəm, tər, kir, mikroparticles udula bilər. Hər 3 ildən bir yastığınızı və ya doldurucularınızı dəyişdirməyinizə əmin olun!
- Ruh üçün süngər
Maksimum risk bölgələrindən biri olan başqa bir obyekt. Daim nəm bir mühitdə (vanna otağı), duş süngəri daim bir şəkildə qalarkən və duş süngəri, həm səthində, həm də liflərin içərisində çoxalmış bakteriyaların mənbəyidir.
Hər dəfə hərtərəfli yuyun və bu obyekti qurutun. Hər 3 həftədə duş üçün süngəri dəyişdirməlisiniz.
- Kontakt linzalar
Görmə orqanının xarici qabığına birbaşa əlaqə saxlayan gigiyena mövzusu, şübhəsiz ki, sterillikdə saxlanılmalıdır.
Ancaq, bir və ya digər şəkildə, linzaların səthində vaxt, zərərli zərər və ya sıfır gözü yarada bilər. Hər hansı bir, hətta kiçik ziyan - yetişdirmə bakteriyaları və mikroorqanizmlər üçün orta. Göz infeksiyalarının qarşısını almaq və lazımi gigiyena vermək üçün linzalar hər 3 ayda dəyişdirilməlidir.
- Dodaq boyası
Sağlamlıq və ya makiyaj üçün bütün kosmetika daim bədənimizlə təmasda olduğundan, bakteriyaların yayılması üçün əla bir mühitdir. Həm xarici, həm də daxili infeksiyalarının inkişafının qarşısını almaq üçün həmişə kosmetiklərin saxlanması və onların rəflərinə əməl etməsi şərtlərinə əməl etmək. Dodaq boyası hər 2 ildən bir dəyişdirilməlidir.
- Qızarmaq
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, daim istifadəsi olan kosmetik bir vasitə bakteriyaların inkişafı üçün bir vasitədir. Özünüzü dəri infeksiyalarına məruz qoymamaq üçün, hər 18 ayda ənlik dəyişdirin.
- Dırnaq lakı
Dırnaq plitələri də diqqətli qayğı və qayğı tələb edir. Müvafiq olaraq, qayğı məhsulları qaydasında olmalıdır.
Dekorativ və ya gigiyenik laklar hər il dəyişdirilməlidir. Daha uzun istifadə ilə infeksiyaların inkişaf riski göründüyü və lak toksikliyi səviyyəsi artır.
- Göz kölgəsi
Selikli gözdə zərərli mikroorqanizmlər və bakteriyaların qarşısını almaq üçün hər il dəyişin.
- Tuş
Hər 3 ayda dəyişdirmək lazımdır, hətta ardıcıllığı kirpikləri vurmaq məqbuldur.
- Yamac
Bir maye versiyasını bir tasel ilə istifadə edirsinizsə, onda belə bir astar hər 3 ayda dəyişdirilməlidir. Qələm prioriteti versəniz, eyni zamanda itiləyici dəyişdirmək kifayətdir.
- Zərərli Teflon örtük
Zədələnmiş örtüklü hər hansı bir mətbəx inventarını dərhal istifadə etməyi dayandırmalıdır. Xüsusilə teflon örtüklərə gəldikdə. Bir pan və ya bir tencerendə kiçik bir cızıq da diqqət yetirir, bu cür yeməkləri bir kənara qoymağı unutmayın.
Zədələnmiş ərazilərdə görünən ibtidai bakteriyalara əlavə olaraq, dəyərsizləşmiş Teflon örtüyü hazırlıq zamanı qida içərisindəki karsinogenlərin səviyyəsini artırır. Ən qısa müddətdə bir əvəz ilə belə bir yemək tapın!
- Qabyuyan cırtdanlar və süngərlər
Hər cür infeksiyaların və bakteriyaların başqa bir isti yatağı. Onları hər ay dəyişdirməyinizə əmin olun.
- Ev geyimləri
Hər birimiz yaşdan onilliklərə çata bilən ev üçün ən sevimli rahat bir şey var. Sevdiyiniz ev şort və ya bir köynəklə bölüşmək qərarına gəlmirsə, yenə də onları əvəz etməyi məsləhət görürsən.
Uzun illərdir ki, şeylər, habelə yataq dəsti, tərləmə və kirləri, parçanın quruluşuna yerləşən epitelinizin hissəciklərini mənimsəyir. Bundan əlavə, köhnə paltarların qoxusu çox xoş deyil. Öz sağlamlığı və gigiyena məqsədi ilə, daha sevilən paltarları daha sevdiyinə görə, yeni birində də dəyişdiyinizə əmin olun. Sağlamlıq və səliqəli görünüş buna dəyər!
İndi bilirsiniz, sağlamlığınız sizin əlinizdədir! Və bu çətin olmayan ev gigiyena qaydaları, yalnız evinizin mükəmməl təmizliyini və rahatlığını və rahatlığını təmin etməyə kömək edəcək, eyni zamanda əla rifahın qarantı halına gətiriləcəkdir.
Bir mənbə