تدليك النقطة هو بديل لتقنية الوخز بالإبر الصيني القديم، ولكن أسهل وأكثر أمانا للتنفيذ الذاتي، لأنه في هذه الحالة يتم تنفيذ التأثير على المنطقة بشكل رئيسي بمساعدة الأصابع، وليس الإبر. يعترف العلماء بأن التدليك النقطة، وكذلك الوخز بالإبر، لا يزال يتطلب المزيد من الدراسة الأعمق في سياق الفعالية عند مكافحة الوزن الزائد. ومع ذلك، على الرغم من أن آلية عمل هذه التكنولوجيا لا تزال واضحة، إلا أنها تعطي ثمارها، خاصة إذا لوحظت قواعد حياة صحية أخرى.
chert-poberi.ru. يحذر: يعتقد أن تقنيات الوخز بالإبر غير مرغوب فيها بالأداء أثناء الحمل. لا تنس التشاور مع المتخصصين.
النقطة رقم 1.
تدليك لمدة 3 دقائق من المنطقة أقل قليلا من الإبهام (والذي يسمى أيضا "فينوس هيل") يحفز عمل الغدة الدرقية وتسريع عملية التمثيل الغذائي. كما تعلمون، تقفز قاسي من نسبة السكر في الدم يسبب الشعور بالجوع القوي والشغف عن السكر الحلو أو المشبع. لتجنب ذلك، بعد 3 دقائق، ابدأ ببطء تحريك حركات التدليك نفسها ببطء نحو المعصم. ستحفز عمل البنكرياس، وسوف يساعد في تنظيم إنتاج الأنسولين ودعم مستوى السكر في الدم المستقر.
النقطة رقم 2.
نقطة تفتيش أخرى لقمع الشهية موجودة بين الشفة العليا والأنف. من الممكن تحديدها تماما فقط في الممارسة العملية، حيث يمكن أن تكون بسلاسة على الخط العلوي وأعلى. من الممكن التأثير على النقطة باستخدام طرف الإصبع أو عصا القطن. في هذه الحالة، يتم إنتاج الضغط من قبل جيشت قصير المعتدل لمدة دقيقة تقريبا.
النقطة رقم 3.
للعثور على هذه المنطقة، نعلق الفهرس والأصابع الوسطى على جانبي الفك، أسفل الأذنين وحاول فتح الفتح وإغلاقه. النقطة المطلوبة للعمل هو المكان الذي تشعر به حركة الفك الأكثر نشاطا. mylion هذا المكان على أي جانب لمدة 3 دقائق. لا تضغط كثيرا على التلاعب لا يسبب عدم الراحة.