وصفات:
1) الفطائر السائبة في عموم الطماطم 70 غرام جبن 60 غرام القوس 20 جرام الجبن الكوخ لينة 5٪ 150 غرام كفير 2.5٪ 80 ز البيض من 1 قطع طحين الأرز C / S 50 G OAT رقائق مطرقة (دقيق الشوفان) 75 جرام الخضروات 25 غرام + 3 غرام (للتزييت) الصودا 1/3 HL الخل 1 ST L الملح لكل 100 غرام 230 KCAL 10/12،6 / 19،1 الإخراج 530 غرام
2) وامض فطيرة الأسير مع التفاح. أبل (تنقية) 150 غرام جزر 20 غرام والجوز 20 جرام سكر جوز الهند (سكر قصب) 10 ج غرام زيت جوز الهند 3 جرام الشوفان الأرض (دقيق الشوفان) 100 غرام كفر 2.5٪. 230 غرام بيض مع 2 قطع Erytrite (أي تحلية) مسحوق الخبز 50 غرام (1/2 ساعات L) 3-4 جرام مطرقة القرفة لكل 100 غرام 161 KCAL 6،6 / 7.1 / 17.5 العائد 577 جم
3) تحلق فطيرة السمك. سمك السلمون الوردي المعلب 160 غرز أرز البني الجاهزة 70 غرام رفرف 80 غرام زيت الخضار 5 غرام ماج ماجيرانا الطحين الأرز C / S 80 غريف بيضة مع 2 قطع زبادي الطبيعية 3.5٪ .170 غرام Kefir 2.5٪ 80 G زيت الخضار 20 غرام مفلس (1 / 2 50 جم) 4 جم الملح لكل 100 غرام 193.9 KCAL 11 / 9.2 / 17 العائد 611 غرام
4) فطيرة الملفوف الملفوف الأبيض 250 غراف البيض مع مسلوق 2 قطع الملح الطحين الأرز C / S 50 غرام من دقيق القمح c / s 50 جم البيض مع 2 قطع الزبادي الطبيعية 3.3٪ 250 غرام مفلس (1 ساعة L) 6 غرام 100 غرام 121.2 KCAL 6.4 / 3.8 / 15،7 العائد 636 غرام
5) Charpecker Apples Antonovka (تنقية) 500 غرام من الطحين الأرز C / S 100 G البيض مع 4 قطع سكر جوز الهند (قصب) 80 غرام مفلس 6 غرام لكل 100 غرام 147 KCAL 4،6 / 3.5 / 24.8 العائد 846 غرام 6) مع القرنبيط القرنبيط 500 غرام الفلفل الفلفل الفلفل الثوم الجرد الملح المجفف من الدقيق من الأصناف الصلبة من القمح - أحمق (حبوب السماد، الأرز مانكا) 75 ساعة كريم الحامض 15٪ 200 غرام بيضة مع 3 قطع الجبن 50 ج زيت الخضار 2 ز 100 غرام 133 6.6 / 7.8 / 9 العائد 880 غرام