أنا معجب بالنساء اللائي يبلغ من العمر 50 عاما يشبه الشباب وصيانته بشكل جيد وفي نفس الوقت بشكل طبيعي دون أي شفاه منتفخة وسحبت أتساءل دائما كيف يحصلون على الجمال دون جراحة تجميل وحقن باهظة الثمن؟
عالم التجميل الشهير الشهير Carol Majio وضع فريد من نوعه الجمباز للوجه الذي يسحب العضلات ويقلل من عدد التجاعيد دون تدخلات غريبة. امرأة تقدر نفسها ستجد بلا شك 10 دقائق لهذه غير معقدة تمارين لوجه علاوة على ذلك، تؤكد فعاليتها المظهر المذهل كارول.
الجمباز كارول ماجيو
- شراء الأنف
بمساعدة إصبع السبابة، انقر فوق طرف الأنف بحيث يبدأ، مع سحب الشفة العليا. جعل 30 تكرار.
- تجانس طيات النفطي
فتح الفم لتشكيل البيضاوي. ضع أصابع الفهرس على طيات Nasolabial واتبع الأصابع على طول الخطوط لأعلى ولأسفل حتى تشعر بالحرق في الطيات الناسفاتية. ثم ابدأ بسرعة تحريك أصابعك صعودا وهبوطا وحتى 30 مرة.
- تشكيل أبل خد
أصابع كبيرة ومؤشر اختيار العضلات الخفية. تمتد الشفاه في ابتسامة وعقد 7 ثوان، ثم الاسترخاء. عدد التكرار هو 10.
- تصحيح الوجه البيضاوي
ضع النخيل على الخدين، ولأرز الفم ويمتد الشفة بحيث يمس الأسنان السفلية. صدمات الضوء رسم محيط الوجه، ورفع الجلد. وقت الأداء - 60 ثانية.
- تعزيز الأسهم
لتعزيز الرقبة، تحتاج إلى توصيل عضلات شبه منحرف ومجموعة العضلات الموجودة على الرقبة. التخلف، لقط الجزء الأمامي من الرقبة، ورأس الرأس وفي هذا المنصب هناك خسارة، تنزل. كرر 20 مرة.
- ممارسة للجفون السفلى
الأصابع الوسطى قليلا NAVI في المنطقة بين الحاجبين، ووضع المؤشر زاوية العينين من الخارج. عرض الاتجاه يصل. عيون ترفع بسلاسة، ثم التحديق قليلا، وسحب الجفن السفلي. 10 التكرار كافية.
- تعزيز الفك السفلي
ضع إصبع السبابة على الذقن، افتح الفم، والشفة السفلية للسحب في الداخل حتى تضع على الصف السفلي من الأسنان. فتح وإغلاق الفم، في الوقت نفسه وضع الذقن إلى الأمام. إزالة مع مقاومة إصبعك. كرر 35 مرة، ثم إصلاح الفك والعدا إلى 30.
- رفع زوايا الفم
شفاه سومبو، ولكن لا تضغط. تشديد زاوية الفم حتى يصبحوا مرونة، لكن الأسنان لا تقلص أسنانك. انخفاض أصابع الفهرس ورفع زاوية الفم. يجب أن تبدو وكأنك مستيقظا في ابتسامة، وتغلب على مقاومة أصابعها. كرر التمرين حتى تشعر بالحرق.
- التخلص من التجاعيد الأمامية الطولية
ضع أصابع الفهرس في الحواجب الموازية ومع الضغط السهل، والتغلب على مقاومة الأصابع ورفع حاجبيك. كرر التمرين 10-15 مرات.
مجلس التحرير
قبل ممارسة الجمباز للوجه، سوف تكون متأكدا من عدم وجود موانع. تشمل مجموعة المخاطر النساء اللائي نقلن إجراءات الحقن وعمليات الوجه البلاستيكية. يجب أن يشمل ذلك الأشخاص الذين يعانون من التهاب العدد العصبي، وارتفاع ضغط الدم، وكذلك وجود أي ندوب وإصابات وجروح على الجلد.
هذه التمارين هي مجرد كنز! لن تكون الصديقات لك إذا كنت لا تخبرهم عن هذا المجمع من التمارين المجددين.
مصدر