هل تعرف الوضع عندما تتراكم الكثير من الحالات، ورغباتهم على الفور لا على الإطلاق؟ "ثم سأفعل" - إليك المنقذ الرئيسي في مثل هذا الموقف. إذا وجدت نفسك، ثم اقترحت تسويف - وهذا هو، وضع العمال للعمل في وقت لاحق!
فقط لا تخلط بينك بالكسل المعتاد. الكسل "هذا هو عندما لا ترغب في فعل أي شيء ولا تقلق بشأن هذا الأمر." في حالة التسويف، أنت تدرك أهمية القضية، لكنها ليست في عجلة من امرنا للقيام بذلك، لأنه لا يوجد مزاج، وليس مع تلك الساقين وقفت، وليس تلك النجوم أو الكواكب لم يجتمعوا ...
نتيجة لإرجاء الحالات المستمرة، تدهور الربيع، ينخفض مستوى الطاقة الحيوية، يصبح الشخص عصبي عصبي للغاية. حان الوقت لمحاربة هذا! لحسن الحظ، هناك طريقة بسيطة للغاية، كيفية التغلب على المماطلة وبعد يطلق عليه "حكم دقيقتين."
حول هذه التقنية كتب ديفيد ألين في كتابه "كيفية إحضار الأشياء للطلب. فن الإنتاجية دون ضغوط ". قم أيضا بتعميم هذه الاستراتيجية التي تساعد على إكمال القضية إلى النهاية وفي نفس الوقت إنتاج عادات جيدة ورجال أعمال ورجال رياضي ومصور المسافر جيمس شفاف. هؤلاء الناس يمارسون بمهارة "حكم دقيقتين"، ولكن الآن قد وصلت بدوره!
جوهر القاعدة بسيط: الكثير من المهام التي نؤجلها لاحقا، من السهل جدا القيام به في الوقت الحالي. تحتاج فقط إلى وقت، وقصيرة جدا - دقيقتين فقط. لذلك تعال إلى هذه النقطة!
القاعدة دقيقتين
إذا استغرقت المهمة أقل من دقيقتين، أقرر الآن
في الواقع، يمكن القيام بالكثير من الأشياء على الفور. الشتاء الغبار، فاست المزهريات، تهنئة صديق عيد ميلاد سعيد - لماذا نشر هذه المهام الثانوية في وقت لاحق؟ ثم لن يكون هناك وقت ... إذا كنت تستطيع التعامل مع دقيقتين فقط وأقل، ثم تتصرف الآن! إذا كان وقت أطول على الأقل أدخل قائمة الحالات التي يمكن تنفيذها لاحقا.
يجب أن تشغل جميع البدايات الجديدة أكثر من دقيقتين.
إذا بدأت عادة جديدة، فقد يستغرق الأمر أقل من دقيقتين. لا، نحن لا نتحدث عن تحقيق هدف لمثل هذا الوقت القصير! لكن دقيقتين سيكون كافيا لبدء التمثيل.
عادات جديدة يصعب تطويرها على الفور. دقيقتين للمبتدئين، ثم أكثر من ذلك بقليل - وسوف تحصل تدريجيا على المهارة المرغوبة.
بداية دقيقة لهدف كبير
وفقا لنفس المخطط، تنطبق القاعدة عندما يتعلق الأمر بمهام جديدة. بالطبع، في 120 ثانية لن تلبيها على الفور، ولكن البداية للعمل. سوف يستغرق الأمر دقيقتين - ولن تلاحظ حتى كيف دخلت أعمالا جديدة! هذه البداية الصغيرة سوف تساعدك على الاستمرار أذهب إلى الهدف.
لا تنظر في "قاعدة الدقائقتين" من خلال حل جميع المشاكل - إنها مجرد تقنية مريحة تساعدك على تبسيط يوم العمل. تطبيق القاعدة في الممارسة العملية، سيكون لديك وقت جيد. ماذا يمكننا أن نتحدث عن زيادة الكفاءة الشخصية!
لقد لاحظت أن شخصا ما من أصدقائك في عجلة من امرنا أداء الحالات المجدولة - شارك معهم هذه النصيحة. فقط كقاعدة، تفعل ذلك لمدة دقيقتين!
مصدر