ቀጫጭን ማየት ከፈለጉ, ከዚያ ለማሳካት ቀላሉ መንገድ ቁመትዎን በእይታዎ መጨመር ነው. በዚህ ሁኔታ የሰውነት ስፋት በከፍታ ሚዛን ይጠብቃል. ይህ ሁሉ ከጨረሮች ጋር የተቆራኘ ነው.
እድገትን ለመጨመር መጠቀሙ ጠቃሚ ነው
አንድ. ረዥም ዶሮዎች አቀባዊ ቀሚሶች, ተረከዙ, ከፍተኛ የፀጉር አሠራር, የአጭር ጊዜ ጃኬት ሳይሆን, በጫማ ቀለም ወይም ግማሽ ቦት ጫማዎች ጫማዎችን መጠቀም አይቻልም ምክንያቱም ምክንያቱም እግሮቹን ያጣሉ እና እድገትን ይቀንሳሉ. ከፍተኛ ቦት ጫማዎች በጣም ጥሩ ናቸው.
2. ከግል ስቲሊስቶች መካከል እንደዚህ ዓይነት ደንብ አለ-1 ሴ.ሜ የሄልከን 1 ኪ.ግ ክብደት በየእለቱ ያስወግዳል. ተረከዝ በጣም በጥሩ ሁኔታ ተጎተቱ እና ስነዛውን ቀጫጩ ናቸው. በእርግጥ በጣም ከፍተኛ ተረከዝ መምረጥ የለብዎትም (በ 20 ኪ.ግ ክብደት = 20 ሴ.ሜ. ሰፊ የተረጋጋ ተረከዝ.
3. ቀጫጭን ለመታየት ለሚፈልጉ ሰዎች ነገሮች ሊኖራቸው ይገባል, አልባሳት ከ v-አንገት ጋር . በሌላ እጅ ላይ ይህ መቆረጥ በሌላኛው በኩል በሚያምር ደረት ላይ ያተኩራል የሚለውን ምስል በእይታ ያሳያል.
4. ተጨማሪ ኪሎግራሞችን በምንመለከትበት ጊዜ ሁሉ በሰውነት ውስጥ ይሰራጫሉ-ሆድ ወይም ክፍት ቦታን ብቻ ሳይሆን ለምሳሌም. ሙሉ እጆች ምርጥ ጭምብል ረዥም እጅጌ ወይም ሻንጣ መልበስ . ሙሉ እጆች ያላቸው ሴቶች አለባበሶችን ወይም ጎራዎች ላይ አጫጭር ጣውላዎችን ለመልበስ የተሻሉ እንደሆኑ ይታመናል.
5. የስዕሉ ልብሶች ሁሉ (ልብስ, ሹራብ, ካፖርት) በአቶሚር ዘይቤ ውስጥ - ከደረት ወይም ትራፕዚኦድ-ቅርጽ ያለው ልብስ መቆረጥ. እንዲህ ዓይነቱ ልብስ ሆድ እና ሙሉ ዳሌዎችን ይጨምራል.
6. ቀጫጭን ለመታየት ከሚያስፈልጉ አስማታዊ መንገዶች አንዱ ነው የምስል ሞኖክሮም . አንድ ቀለማዊ ነገሮችን ብቻ አካቷል. በልብስ ውስጥ ያሉ ተጨማሪ ቅጦች, ቁጥራቸው መጠን, ቁጥራቸው, ብዙ ኪሎግራም በእይታ ይመዝናል.
ምንጭ