እያንዳንዳችን እኛ እናውቃለን-በቤቱ ውስጥ ጤናማ ከባቢ አየር ለመደሰት, የአንደኛ ደረጃ ንፅህና ህጎችን መጣበቅ አለብን. በዚህ ረገድ በዋነኝነት ጉዳዮች ውስጥ ዋና ዋና ነገሮች እና ቅደም ተከተል በመደገፍ ራሳቸውን ይሰጣሉ.
የቤት ውስጥ አቧራ እና አቧራ በቤት ውስጥ የአየር ጥራት በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳሉ. ማይክሮፓቲዎች የእንደዚህ ዓይነት ቆሻሻዎች እና አቧራማ አየር ማሽከርከር, የፈንገስ አለመግባባቶች, የሞቱ ቆዳ, የአበባ ዱቄት, SOOT, የአበባ ዱቄት እና የአንዳንድ ብረቶች ማይክሮፓቶች እንኳን ሳይቀር (ለምሳሌ, ከፕሬስኮችን ቅባት ጋር).
ስለሆነም በቤታቸው ውስጥ የአካል ጉድለት, የአስሜትስ, የስነ-ልቦና በሽታዎች, የቆዳ ሂደቶች, ማሳከክ, እብጠት, እብጠት, ተደጋጋሚ ሌሊቶች እና አልፎ ተርፎም በልጆች ውስጥ ከፊል ደረጃ ያስነሳቸዋል.
በአፓርትመንቱ ውስጥ ለ 13 የአደጋ የተጋለጡ ዞኖች ትኩረት ለመስጠት ወሰንን. እነሱን ካላስተዋሉ, የንጹሀዊነት ዜማዎች ማክበር በቀላሉ የማይቻል ነው!
የቤት ውስጥ ንፅህና
- የጥርስ ብሩሽ
ይህ የግል ንፅህናን ርዕሰ ጉዳይ በየቀኑ የሚመጡበት ብዙ ባክቴሪያዎችን ይይዛል እናም የእድገትዎ መጠን በእርስዎ ጥርሶች ላይ ጉዳት ያስከትላል.
የተለያዩ የጥርስ በሽታዎችን ለማስወገድ በቀላሉ ብሩሽዎን ይቀይሩ በየ 3 ወሩ በቀላሉ ይቀይሩ. እሱ ለመለወጥ አማራጭ እና እንደ አርዝ, ኢንፍሉዌንዛ ያሉ እንደዚህ ያሉ በሽታዎች.
- ትራስ ለመተኛት
ይህ የአልጋ አጥንት አባል ስለመቀየር አይደለም, ነገር ግን ትራስ እራሱን ወይም መሙያውን መለወጥ. በመደበኛ አጠቃቀም የታተመ ጽሑፍ የበሽታ መከላከያ ጥቃቅን ተሕዋስያን ምንጭ ይሆናል.
መደበኛ ማጠቢያዎች እና ደረቅ-ማጽጃዎች ከግምት ውስጥ በማስገባት, በእንቅልፍ ጊዜ, ይህ ቁሳቁስ እርጥበት, ላብ, ቆሻሻ, የቆዳዎን ማይክሮፓቲዎች ሊወስድ ይችላል. ትራስዎን ወይም ማጣሪያዎን በየ 3 ዓመቱ መለወጥዎን ያረጋግጡ!
- ስፖንጅ ለነፍስ
ከከፍተኛው የአደጋ አካባቢዎች አንዱ የሆነ ሌላ ነገር. የ Epithelium ን እና ቆሻሻዎችን በማነጋገር, ገላ መታጠቢያ ገንዳው በቆዳው ላይ እና በፋይሉ ውስጥ ሁለቱንም በሚበዛባቸው የባክቴሪያ ምንጭ ነው.
እያንዳንዱን ነገር በደንብ ይታጠቡ እና ያደርቁ. በየ 3 ሳምንቱ ገላውን ለመታጠቢያ ገንዳውን ለመታጠቢያ ገንዳውን መለወጥ ያስፈልግዎታል.
- ሌንሶችን ያነጋግሩ
የውጭውን የእይታ የዛፍ ጩኸትን በቀጥታ የሚያነጋግረው የንጽህና ርዕሰ ጉዳይ በእውነቱ በተግባር መቀመጥ አለበት.
ግን, በአንድ መንገድ ወይም በሌላ መንገድ, በሌሶዎች ወለል ላይ, የማይጠፋ የክብደት ዐይን ወይም መቧጨር ሊቋቋመው ይችላል. እና ማንኛውም, ጥቃቅን ጉዳት - ባክቴሪያ እና ረቂቅ ተሕዋስያን የመራቢያ መካከለኛ. የዓይን ኢንፌክሽኖችን ለማስወገድ እና አስፈላጊውን ንፅህናን ለማቅረብ ሌንሶች በየ 3 ወሩ ሊለወጡ ይገባል.
- Lipstick
ለጤንነት ወይም ለድካኒዎች ሁሉም መዋቢያዎች ከሰውነታችን ጋር ያለማቋረጥ የሚገናኙ ሲሆን በባክቴሪያ መስፋፋት እጅግ በጣም ጥሩ አካባቢ ናቸው. የሁለቱም ውጫዊ እና ውስጣዊ ኢንፌክሽኖች እድገትን ለማስቀረት ሁል ጊዜ መዋቢያዎችን ለማከማቸት እና የመደርደሪያ ህይወታቸውን ይከተላሉ. ሊፕስቲክ በየ 2 ዓመቱ መለወጥ አለበት.
- ብልጭታ
ከላይ እንደተጠቀሰው, በቋሚነት ጥቅም ላይ የሚውለው የባክቴሪያ ልማት መካከለኛ ነው. እራስዎን ለቆዳ ኢንፌክሽኖች ላለማጋለጥ, በየ 18 ወሮች ብልጭታውን ይለውጡ.
- የጥፍር ቀለም
የጥፍር ሳህኖች እንዲሁ ጥንቃቄ የተሞላበት እንክብካቤ እና እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል. በዚህ መሠረት የእንክብካቤ ምርቶች በቅደም ተከተል መሆን አለባቸው.
የጌጣጌጥ ወይም የንፅህና ልዩነቶች በየዓመቱ መተካት አለባቸው. ረዘም ላለ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው ኢንፌክሽኖች የመያዝ እድሉ ብቅ ብቅ እና የእርሳስ ደረጃ ራሱ ይጨምራል.
- የአይን ዙሪያን ማስጌጥ
ጥቃቅን ጥቃቅን ተሕዋስያን እና ባክቴሪያዎች በ mucous ዓይን ላይ እንዳይሆኑ በየዓመቱ ይለውጡ.
- Mascara
ምንም እንኳን ወጥነት ቢፈፀም እንኳን ሳይቀር የዓይን መነፅር ቢጸነቅም በየ 3 ወሩ መለወጥ ያስፈልጋል.
- ፖምደር
ፈሳሽ ስሪትን ከስድስት ጋር የሚጠቀሙ ከሆነ እንዲህ ዓይነቱ ሽፋን በየ 3 ወሩ ሊለወጥ ይገባል. እርሳስ ቅድሚያ የሚሰጡ ከሆነ, Sharpoere በተመሳሳይ ጊዜ ቅርጹን መለወጥ በቂ ነው.
- የተበላሸ የቲፍሎን ሽፋን
ጉዳት ከደረሰበት ሽፋን ጋር ማንኛውም የወጥ ቤት ክምችት ወዲያውኑ መጠቀሙ ማቆም አለበት. በተለይም ወደ ቴፋሎን ሽቦዎች ሲመጣ. በፓነል ወይም በሾክፓስ ውስጥ አነስተኛ ጭረት እንኳን ሳይጨምር እንደዚህ ያሉ ምግቦችን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍዎን ያረጋግጡ.
በተበላሹ አካባቢዎች ከተከሰቱት አንደኛ ደረጃ ባክቴሪያዎች በተጨማሪ, የአካል ጉድለት የተጎዱ የቲፎርት ሽፋን በዝግጅት ጊዜ የምግብ ደረጃን ይጨምራል. በተቻለዎት ፍጥነት እንደዚህ ያሉ ምግቦችን ይተካሉ!
- ማጠቢያዎች እና ስፖንሰር
ሌላ ማንኛውም ዓይነት ኢንፌክሽኖች እና ባክቴሪያዎች በየወሩ እነሱን መለወጥዎን ያረጋግጡ.
- የቤት አልባሳት
እያንዳንዳችን ዕድሜውን ለአስርተ ዓመታት ሊደርሰው ከሚችለው ቤት ጋር የሚስማማ ጥሩ ነገር አለን. ከሚወዱት የቤት ውስጥ አጫጭር አጫጭር ወይም ከቲ-ሸሚዝ ጋር ለመካፈል ከወሰኑ አሁንም እነሱን እንዲተካሉ ይመክራሉ.
ለበርካታ ዓመታት ነገሮች, እንዲሁም የአድራሻ ሊን, ላብ, ቆሻሻ, እና አቧራ, በጨርቁ ውስጥ የሚኖሩ የ Apithelum ን ቅንጣቶች. በተጨማሪም የአሮጌ ልብስ ማሸት በጣም አስደሳች አይደለም. ለራሳቸው ጤና እና ለጎልማሶች ዓላማ በጣም የሚወ loved ቸውን ልብሶች እንኳን በአዳዲስ ውስጥ መለወጥዎን ያረጋግጡ. ጤና እና የተጣራ ቁመና ዋጋ ያለው ነው!
አሁን ያውቃሉ, ጤናዎ በእጅዎ ውስጥ ነው! እና ያልተወሳሰቡ የቤት ውስጥ ንፅህና ህጎች, የቤቶችዎን ትክክለኛ ንፅህና እና ምቾት ብቻ ሳይሆን በጥሩ ሁኔታ ጥሩ ደህንነትም ዋስትና ይሆናሉ.
ምንጭ