ለመስራት ያስፈልግዎታል: -
- ሱፍ ነጭ.
- ሱፍ ቤግ (ከተፈለገ).
- ስፖንጅ.
- ብሩሽ (ግዙፍ ከሆኑት ብልሽቶች ጋር ጫማ ሊሆን ይችላል, ባለሙያ ሊሆን ይችላል).
- ቁርጥራጮች.
- ሙሽራ ክሪስታል.
- አይኖች.
- ሁለት ትልልቅ ረዥም መርፌዎች.
- ፓስፖርቶች.
- መርፌዎች №38, 40, የተገለጠ ቁጥር 40 (የሚቻል ከሆነ መርፌዎች እና ቀሚስ ፈልግ, ለምሳሌ ቁጥር 50).
1. ሱፍ እንወስዳለን እና ኳስ እንወስዳለን - ይህ ለጭንቅላቱ የወደፊት ባዶ ነው. እኔ እንዳደረግሁ ቀሪዎቹን መጠቀም ይችላሉ.
2. በመጀመሪያ ሞላላ እንፈርያለን, እና ከዚያ ከሌላው የበለጠ የበለጠ ከቦብ ጋር ተመሳሳይ የሆነ ነገር ነው.
3. የእግር ኳስ ማቋቋም.
4. የታተመ ዓይኖች (እንደ ጎማ እብጠት).
5. የእናቱን ጭንቅላት ቅርፅ በማቀነባበር በነጭ ሱፍ አናት ላይ ታተመ.
6. በውጤቱም, ከዚህ በታች ባለው ፎቶ ውስጥ የሚመስል በበቂ ሁኔታ ጥቅጥቅ ያለ ነጭ ጭንቅላት እናገኛለን.
7. ከ 2 ጊዜ ተጨማሪ የቤግድ ሱፍ (ወይም ነጭ) እንወስዳለን እና ኳስ ይፈጥራል. ለሥጋው ባዶ ይሆናል.
8. በትልቁ መርፌ እርዳታ ጭንቅላትዎን ወደ ላይ ያዙ.
9. በራሳችሁ መካከል አንድ ቦታ እናሸጉባቸው የሚለወጡትን የሱፍ ኳስ ውጤት እንመዘግባለን.
10. ከነጭ ሱፍ የሥራ ጉድለት.
11. ጉድለቶች. ለዚህ, ትናንሽ ቁርጥራጮች በእግሮቹ ቦታ ላይ ርዝመት እየጨመረ ይሄዳል. ከዚህ በታች ባለው ፎቶዎች ውስጥ ሂደቶች.
12. መያዣዎችን ያዘጋጁ. አንድ ትንሽ ነጭ ሱፍ እንወስዳለን, አፓርታማ አድርግ. ጠርዞቹን አንድ ትሪያንግል ለማግኘት ወደ አጋማሽ ላይ እንጥላለን.
13. ለበለጠ መጠን, በጥራቱ ላይ የእግድ ፍንዳታ ባዶ ቦታ ቀጭን መርፌ ነው.
14. ሁሉም ነገር ከሌላው እጀታ ጋር ተደጋግሟል. ሂደቱ ዝቅተኛ ነው.
15. አንድ ትልቅ መርፌ እርዳታ እጆቹን ወደ ሰውነት ያያይዙ.
16. እነሱን ወደ ሰውነት እንወስዳቸዋለን.
17. ለበለጠ ጥንካሬ በጋራው ላይ ሱፍ መግዛት አስፈላጊ ነው.
18. ጅራት እንፈጥራለን. አነስተኛ መጠን ያለው ሱፍ እንወስዳለን እና ከጉድጓዱ ውስጥ እንቆጣለን. ለብርቱ, በብሩሽው ላይ ጣልከው.
19. ከጨናናት አንደኛው ፍሰት.
20. ጅራቱን ወደ ሰውነት ይውሰዱ.
21. የጅራቱን ጫፍ እንፈጥራለን. አንድ ትንሽ ሱፍ እንወስዳለን እና ጠብቀን እንወርዳለን.
22. በመርፌው እርዳታ ጠቆሙን እስከ ጅራቱ መጨረሻ ድረስ ያስተካክላሉ.
23. መፍጨት እንጀምራለን. ይህንን ለማድረግ በተቃራኒው መርፌ እርዳታ ሱፍ በተቃራኒው አቅጣጫ ይንኳኩ. እሱ በጣም ጥሩ ንብርብር ብቻ የሚያንኳኳት ቀጭን ተቃራኒ መርፌ ይጠቀማል. ወፍራም ከውስጡ ያሉትን ሁሉንም ሱፍ ይመርጣል, እና መጫወቻው ባዶ ይሆናል እናም ቅርጹን አያቆጥብም.
24. ጭንቅላትዎ ብቻ ነው የምገርም.
25. በብሩሽ እገዛ, ሱፍ ከድልድዩ እስከ ፊት ለፊት ባለው አቅጣጫ አቅጣጫውን እንዋጋለን.
26. ቀሚስ ቀሚስ መርፌውን በተመሳሳይ አቅጣጫ እንመለሳለን.
27. ሱፍ ከመለከቷቸው በኋላ ዓይኖች አውጥተው በአጭሩ ውስጥ ቀጭን መርፌ ውስጥ ቆይተው ከቆዩ በኋላ ዓይኖቹን ከጫኑ በኋላ, ያንን ማድረግ አስፈላጊ አይደለም.
28. ፀጉሮችን እና የሱፍ ቁርጥራጮችን የመቁረጥ. ስለዚህ የመጨረሻው መፍጨት ተገኝቷል.
29. እንደ መያዣዎች በተመሳሳይ መርህ ላይ ጆሮዎችን እንፈጥራለን, ብቻ አፓርታማ ይተውዋቸዋል.
30. ከጆሮዎቹ ከተቆራረጠ በኋላ ጠማማ የሆኑትን ሁሉ የሚወጣውን ሁሉ ተቆር .ል.
31. ውጤቱም ጆሮዎች ወደ ሙምማ, ምልጋና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ. ዓይኖቹን ካጠቡ በኋላ.
32. ወደ ኋላ እና ጅራት በማስኬድ ላይ. በተገላቢጦሽ መርፌ, ሱፍ እንጥላለን እና ጭንቅላቱ ወደ እግሮች ከሚወስደው አቅጣጫ ጋር ባለው ብሩሽ እገዛ እንይዛለን.
33. በቀጭኑ መርፌ ጋር በተመሳሳይ አቅጣጫ ተመልሶ ይጠጡ.
34. ቁርጥራጮቹን ሁሉ አላስፈላጊ እና ተጣብቋል.
35. የድምፅ ማከም. ተመሳሳይ መርህ ልክ እንደ ራስ እና ወደ ኋላ. ከዚህ በታች ባለው ፎቶዎች ውስጥ የመጨረሻው ስሪት. እሱ በቂ ነው, ካልሆነ ግን ከተወሰነ ጊዜ እሱ በቀላሉ የሚንሸራተት መሆን አለበት.
36. መጫወቻ ከተዘጋጀ በኋላ, ማስተማር አስፈላጊ ነው. ደረቀችዋን ፓልቴልዋን እጓጓለሁ.
37. አንድ ሪባን እና ያ ነው. ዝግጁ.
