ብዙ ምግቦች አሉ, የሚያካትቱ የዶሮ ቆዳ . እሱ ብዙውን ጊዜ ለስጋ ጥቅልሎች እንደ ተፈጥሯዊ shell ል ይጠቅሳል. ብዙዎች የዶሮ ካባ ባቢ, ጨዋ, ቀልድ ክሬም ሳይኖሩ ህይወታቸውን አያፈስሱም. ግን አንዳንዶች ይህንን ምርት በጣም ከፍተኛ ካሎሪ አድርገው ያስባሉ እና እሱን ለማስወገድ ይሞክሩ.
በዶሮ ምርቶች ውስጥ የዶሮ ቆዳ ለማስወገድ ሁል ጊዜም ተመታሁ. ደግሞም ሰዎች መጀመሪያ ብዙ ጥረት, ወቅታዊ, ቅመማ ቅመሞችን እና በማብሰያው ማብቂያ ላይ በቀላሉ ለማብሰያ ቆዳ ያበጡታል.
የዚህ ምርት ስም በእውነቱ የዶሮ ቆዳ አነስተኛ የፕሮቲን እና የስብ ንብርብር አነስተኛ ሽፋን ያለው ነው. እሱ በኋለኛው ምክንያት ብዙዎች በችግር ለመደሰት ራሳቸውን ደስ አይሰኙም ክሮቼት በኬሪት ላይ.
በእርግጥም የአመጋገብ ባለሙያዎች ይህንን ምርት ከፍ ወዳለ ኮሌስትሮል ላላቸው ሰዎች አይመክሩም. እንዲሁም የዶሮ ቆዳ ለአመጋገብ ምግብ ተስማሚ አይደለም. ሌላ ማንኛውም ሰው ይህንን ምርት ሊበላ እና ሊያስፈልገን ይችላል, ግን በመጠኑ!
የዶሮ ቆዳ
- የበሽታ መከላከያ ጠቃሚ ነው
የዶሮው ቆዳ ብዙ ቁጥር ያላቸው ቫይታሚኖች እንደሚይዝ ያውቃሉ ሀ, ኢ, እንዲሁም የቡድን B (B2, B6 እና B12). በተጨማሪም, ቆዳ እንደ ፖታስየም, ብረት, ብረት, ብረት, ብረት, ማግኒዥየም እንዲሁም ፕሮቲኖች ያሉ ማዕድን ያካትታል.
- የልብ ሥራን ያሻሽላል
በዶሮ ቆዳ ውስጥ አብዛኛው የስብ ስብ ለብልቱ ሥራ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ቅባቶች ናቸው. በሃርቫርድ የሁለተኛ ደረጃ የጤና ትምህርት ቤት መሠረት 30 ግራም የዶሮ ቆዳ 30 ግራም የተሞሉ ቅባቶችን እና ከ 8 ግራም የተያዙ ስብዎችን እና ሙሉ በሙሉ ያልተሰየሙ ስብን ይይዛል.
- ፕሮቲን ይ contains ል
ጠቃሚ ፕሮቲንዎን ያስወግዳሉ, የዶሮ ቆዳ መጣል, ያንን ማመልከት ጠቃሚ ነው. የሳይንስ ሊቃውንት ከ 90% በላይ አሚኖ አሲዶች ከእንስሳት አመጣጥ, ከአትክልት ፕሮቲኖች (ፕሮቲኖች) ፕሮቲኖች ውስጥ ከመውደቅ ተረጋግጠዋል.
ለዚህ ጽሑፍ ለጓደኞችዎ ያጋሩ, ለእራሳቸው ብዙ አስደሳች ነገሮችን መሳብዎን ያረጋግጡ!
ምንጭ