ዱባ ተወዳጅ የመኸር ወራሪ አትክልት ነው. ብዙ ከፓምፕኪን, አንድ ሰው ከፓምፕኪን ጋር በመደሰት አንድ ሰው እሷን ለመጫወት ይመርጣል, እና አንድ ሰው የዱብ ዱባ ዘሮችን ያደናቅፋል. ብዙ ጠቃሚ ንብረቶች በጣም ብዙ ነገር ተናገሩ, ግን ለአንዳንድ ሰዎች ይህ ምርት አደገኛ ሊሆን ይችላል እናም ጉዳትን ብቻ ሊያመጣ ይችላል. ከፓምፕኪን ጋር የሚስማማ ማን እንደሆነ እናድርግ.
ዱባዎች ንብረቶች
- ፓምፕኪን ከስኳር ህመም ጋር
ዱባ በጣም ነው ከፍተኛ glycemic መረጃ ጠቋሚ ይህ ማለት ፍጆታው ድንገተኛ የደም ስኳር በድንገት ሊያስከትል ይችላል ማለት ነው. ስለዚህ በስኳር በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች የተለመደ ነው.
- ክብደት ሲያጡ ዱባ
ብዙ ስፔሻሊስቶች የሚሉት ዱባ ዱባ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል ይላሉ, ነገር ግን እዚህ አሉ. ከፍተኛ glycentic የፓምፕኪን ማውጫ ክብደት ለመቀነስ አስቸጋሪ ያደርገዋል. በማብሰያው ዘዴ ውስጥ ሁሉም ዘዴዎች እዚህ አሉ. ዱባዎች መተው የማይፈልጉ ከሆነ ጥሬ ዲስትኪን ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መምረጥ ይሻላል. እሷ አነስተኛ ግሊሴሚሚክ ማውጫ እና የበለጠ ጠቃሚ ቫይታሚኖች አሏት.
- ዱባዎች ከ GSYERERIS ጋር
ይህ የአትክልት ገለልተኛ ንብረቶች አሉት እናም በአሲዲክ አካባቢ በጣም የተከለከለ ነው. ይህ በጨጓራ በሽታ ለተሰቃዩ እና በአሲድ-አልካላይን ሚዛን ላይ ከሚያስከትሉ ማናቸውም ችግሮች ጋር በተቀነሰ ሁኔታ ለሚሰቃዩ ሰዎች አደገኛ ሊሆን ይችላል. እንዲሁም ዱባዎች ከድድኖች ጋር ሆድ እና የ Duodenal ቁስለት ላለመቀበል የተሻሉ ናቸው.
- ዱባዎች ዘሮች
ይህ ጣፋጭ ምግብ አይወሰድም. የጥርስ ደም መቁረጥን እንደሚያጠፉ አስተያየት አለ. ይህ እውነታ የሳይንሳዊ ማረጋገጫ የለውም, ግን አሁንም ባለሙያዎች የዱብኪን ዘሮች ከተጠቀሙ በኋላ አፍን ያጠባሉ. የዱብ ጫፎች ላይ ጉዳት እንዲሁም, የጨጓራና ትራክት የ mucouss Mebrantne mucous Mebrane ን ሊያበሳጫቸው የሚችለውን ሲሚሲሲሲ አሲድ ይይዛሉ. በጨጓራ እና ቁስሎች ውስጥ አደገኛ ነው.
እና እነሱ በጣም ካሎሪዎች ናቸው, 100 ግራም ምርቱ 556 ካሎሪዎችን ይይዛል. አዎን, እና የተጠበሰ የተጠበሰ ዘሮች የማያቋርጥ ዘር የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት እና መገጣጠሚያዎች ውስጥ የጨው ቅጣቶች መትከል ያስከትላል. በቀን ከ 50 የሚበልጡ ዘሮችን እንዲመገብ አይመከርም.
- ትንሽ ዱባ
ጠንካራ የአንጀት ቄስ ሊያስከትል ስለሚችል ባለሙያዎች ጥሩ ዱባይን እንዲጠቀሙ አይመክሩም.
ዱባዎች ጠቃሚ ባህሪዎች አንዳንድ ጊዜ በደሉ ላይ እያሉ ነው. ይህ አትክልት ብዙ ጠቃሚ ቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን ይይዛል. አሁንም ዱባዎች ከመጠን በላይ ኮሌስትሮልን, መኮንንዎችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን መከላከል ነው, አጠቃቀሙም ከላይ ካለው ዝርዝር ውስጥ የእርግዝና መከላከያ ካለብዎ በአመጋገብ ውስጥ ያለውን የአትክልት መጠን መከታተል ያስፈልግዎታል እና የማብሰያውን ትክክለኛውን ዘዴ ይምረጡ. ስለዚህ, ዱባዎችን ሙሉ በሙሉ ለመቃወም, ለማስታወስ ያስፈልግዎታል-ሁሉም ነገር በመጠኑ መሆን አለበት.
ምንጭ