Ken jy die situasie wanneer baie gevalle opgehoop het, en die begeertes van hulle dadelik glad nie doen nie? "Dan sal ek doen" - hier is die hoofverlosser in so 'n situasie. As jy jouself uitvind, dan het jy voorgestel Uitstel - dit is 'n banale aanleg van werk vir later!
Moenie dit nie met die gewone luiheid verwar nie. Luiheid "Dit is wanneer jy net niks wil doen nie en nie eens daaroor bekommer nie." In die geval van uitstel, besef jy die belangrikheid van die saak, maar hulle is nie haastig om dit te doen nie, want daar is geen bui nie, nie met daardie bene het gestaan nie, nie daardie sterre of planete het nie saamgekom nie ...
As gevolg van die konstante uitstel van gevalle, verlaag, verminder die vlak van vitale energie, word die persoon geïrriteerd en baie senuweeagtig. Dit is tyd om dit te beveg! Gelukkig is daar 'n baie eenvoudige manier, Hoe om uitstel te oorkom . Dit word genoem "reël van twee minute."
Oor hierdie tegniek het David Allen in sy boek geskryf: "Hoe om dinge te bring om te bestel. Die kuns van produktiwiteit sonder stres. " Gewoon ook so 'n strategie wat help om die saak aan die einde en terselfdertyd te voltooi produseer goeie gewoontes , sakeman, atleet en reisiger fotograaf James Clear. Hierdie mense oefen vaardig die "reël van twee minute", maar nou het die beurt jou bereik!
Die kern van die reël is eenvoudig: baie take wat ons later uitstel, is dit baie maklik om te doen op die oomblik. U het net tyd nodig, en baie kort - slegs twee minute. So kom tot die punt!
Reël twee minute
As die taak minder as twee minute neem, besluit ek nou
Trouens, baie dinge kan dadelik gedoen word. Winter stof, gooi vase, geluk met 'n vriend geluk verjaarsdag - waarom post sulke minderjarige take vir later? Dan sal daar geen tyd wees nie ... as jy net twee minute en minder kan hanteer, doen dan nou! Indien langer die lys van gevalle betree wat 'n bietjie later uitgevoer kan word.
Alle nuwe begin moet nie meer as twee minute beset nie.
As jy 'n nuwe gewoonte begin, moet dit minder as twee minute duur. Nee, ons praat nie oor die bereiking van 'n doel vir so 'n kort tyd nie! Maar twee minute sal genoeg wees om net te begin optree.
Nuwe gewoontes is moeilik om dadelik te ontwikkel. Twee minute vir starters, dan 'n bietjie meer - en geleidelik sal jy die verlangde vaardigheid verwerf.
Twee-minuut begin vir groot doelwit
Volgens dieselfde skema geld die reël wanneer dit kom by nuwe take. Natuurlik, in 120 sekondes sal jy dit nie dadelik nakom nie, maar maak die begin van aksie. Dit sal twee minute neem - en jy sal nie eens sien hoe ek in 'n nuwe besigheid gekom het nie! So 'n bietjie begin sal jou help om voort te gaan Gaan na die teiken.
Moenie die "reël van twee minute" oorweeg deur al die probleme op te los nie - dit is net 'n gerieflike tegniek wat jou sal help om die werksdag te vereenvoudig. Die toepassing van die reël in die praktyk, sal jy 'n goeie tyd hê. Wat kan ons praat oor die verhoging van jou Persoonlike doeltreffendheid!
Ek het opgemerk dat iemand van jou vriende haastig is Voer geskeduleerde gevalle uit - Deel dus met hulle hierdie raad. Slegs as die reël, doen dit vir twee minute!
N bron