Dit is net ongelooflik! 'N Gewone graan kan die gebrek aan kollageen in die vroulike organisme vul En verjong hom vir 'n paar jaar. Jou vel, hare en naels sal gesond en jonk wees! Eet hierdie gereg ten minste een keer per week - jy sal met die resultaat verheug wees!
Gesuiwerde garsgraan van die tye van antieke Rusland vergroot 'n pêrelgraan. So 'n naam van ZLAK met die Parlement Delablock ontvang as gevolg van ooreenkomste met rivierparels - pêrels. Interessant genoeg is die peerpap vroeër as 'n lekkerny beskou, wat slegs hoë-posisie-aanbiedinge kon bekostig. Gesweis op 'n spesiale resep vererger met melk was een van die gunsteling geregte Peter I.
Nuttige eienskappe van pêrelgraan
Tevergeefs het baie gasvrou 'n punch barbell in die agtergrond verskuif, want dit bevat 'n groot hoeveelheid voedingstowwe wat die liggaam benodig vir volle funksionering.
Die gekookte versperring word Cashew of Beauty genoem, want slegs hierdie krap bevat 'n groot hoeveelheid lysien - aminosure, wat 'n aktiewe rol in die sintese van kollageen neem. Almal weet dat dit is hy wat help om die elastisiteit van die vel te bewaar, wat die vorming van plooie voorkom. Nog 'n rede om dringend 'n pêrelpap in jou dieet aan alle vroue in te sluit - 'n groot aantal vitamiene van die groep B, A, PR en E.
Gereelde gebruik van papgraan help om nie net die skoonheid van die vel te handhaaf nie, maar ook gewig te verminder! Ryk, maar lae-kalorieproduk is ryk aan die vesel wat benodig word vir normale intestinale peristale, sowel as proteïen.
Hoe om 'n gars te kook: 'n paar geheime
Voordat jy kook, word spoel deeglik gespoel. Om dit te doen, gooi dit in 'n diep bak, gooi water en meng, vryf die "pêrels" oor mekaar. Dreineer vuil water en gooi skoon, herhaal die prosedure. Was die kruip totdat die water deursigtig is; Voor die direkte voorbereiding van Kishki Graan is dit nodig om weer te was, oor koel water te gooi ('n liter vloeistof word benodig vir 'n glas graan) en minstens 4 uur verlaat; Om die huwele te kook, word aanbeveel in 'n ruim kastrol, aangesien tydens die voorbereiding van die croup toeneem in die bedrag van tot 5 keer.
Maklike manier om 'n pêrelpap op die water voor te berei
Resep nommer 1.
Jy sal nodig hê:
- Pearl Groats - 1 koppie,
- Water - 5 glase,
- Romerige botter - 30 gram,
- Sout na smaak.
Kookmetode:
Voorbereide ontbyt gooi koue water. Aan die brand gesteek. Ons kook en kook 45 minute op 'n stil vuur. Ons voeg water saam. Voeg romerige olie by. Solim. Meng. Ons vertrek vir 10 minute. Klaar!
Resep nommer 2.
Jy sal nodig hê:
- Pearl Groats - 1 koppie,
- Romerige botter - 1 eetlepel,
- water,
- Sout na smaak.
Kookmetode:
In kokende water suig ons die voorbereide gars. Kook vir 5 minute. Na die verstryking van die gespesifiseerde tyd vou ons 'n vat op 'n kolander. In die pan gooi ons 3,5 koppies koue water en laat kook. Voeg olie en sout in kookwater by. Suig die kruis. Kook op matige hitte ongeveer 35 minute. Ons bedek die kastrol met 'n deksel en stuur vir 'n uur tot 80 grade in die oond.
Sit die toonhoogte op die porsieplate uit en probeer!
Resep nommer 3.
Jy sal nodig hê:
- 1 stapel. Gesuiwerde pêrelgraan
- 1 l water
- 2 liter melk
Kookmetode
Gooi die breek met water en laat oornag. Spoel die kruip, dreineer al die water en vul die effens verhitte melk. Bring die melk tot kookpunt en bedek dan die kastrol met 'n deksel en kook vir 3 uur op 'n waterbad.
Gedurende hierdie tyd sal pap 'n aangename beige skaduwee en die smaak van smeltmelk verkry. Laat u nie verwar word deur die duur van kook nie: u deelname sal eers op die eerste fase nodig wees, dan word die pap byna self gebrou.
Miskien het u u eie gebalkte resepte vir die voorbereiding van pêrelgraan. Deel jou ervaring in die kommentaar, hou jou nuttige artikel in boekmerke! Maak seker dat jy met vriendinne die geheim van skoonheid en jeug deel!
N bron