Рада № 1 Вранці, на голодний шлунок, з'їдайте 1 столову ложку лляного насіння. Ретельно пережовуйте, запиваючи склянкою теплої води. Через 30 хвилин можна їсти. Який ефект це дає? Це чудово очищає організм. Шкіра стане більш рівною і свіжою. До того ж це призведе до невеликого, але здоровому схудненню. Так само, насіння льону зміцнює волосся і нігті. Врахуйте, що насіння льону можна вживати при наявності в організмі каменів.
Рада № 2 Щодня вживати в їжу варений буряк. На сніданок або на вечерю, як буде зручно. Буряк - унікальний очищувач крові. А здоров'я крові, це важливий показник гарної зовнішності. Це засіб так само позитивно впливає на стан шкіри і роботу внутрішніх органів.
Рада № 3 Щодня, за годину перед сном, наносите на обличчя суміш гліцерину і вітаміну Е.
Суміш готувати дуже просто: на 30 грамів гліцерину, беремо 10 капсул вітаміну Е. Капсули проткнути голкою і видавити масло в пляшечку. Все це можна придбати в аптеці за низькою ціною. Перед нанесенням кошти потрібно очистити шкіру обличчя і зробити легкий масаж м'якою щіточкою, щоб поверхня злегка почервоніла. У цьому стані клітини максимально вбирають поживні речовини. Є один недолік - шкіра стає трохи липкою, поки гліцерин впітивается.Чтоби пом'якшити неприємні відчуття, використовуйте освіжаючий тонік. Щоранку ви будете спостерігати вдячну реакцію шкіри на таке харчування. Зморшки будуть розгладжуватися, а колір вирівнюватися. Дуже ефективний засіб від зморшок в куточках очей. Спробуйте і переконайтеся самі.
Рада № 4 Щодня з'їдайте 50 грам горіхів. Будь-яких, які вам подобаються. Волосся і нігті скажуть вам ВЕЛИЧЕЗНЕ спасибі вже через 2 тижні.
Рада № 5 Раз на три дні робимо маску для волосся з порошку сухої гірчиці, розведеної до консистенції каші з додаванням рослинної олії (краще реп'яхової або із зародків пшениці). Наносимо на вологе волосся, тримаємо 20-30 хвилин, змиваємо.
