1. Свічки
Свічки тривалого горіння.
Перед тим, як запалити свічки, помістіть їх на деякий час в холодильник. Охолоджені свічки горітимуть набагато довше звичайних. Таку пораду обов'язково стане в нагоді дачникам, а також людям, в будинках яких часто вимикають світло.
2. Поглинання їжі
Швидкість поглинання їжі.
Вчені довели, що чим повільніше ви поглинаєте їжу, тим менше калорій ви набираєте. Люди, які їдять швидко в місяць ризикують набрати близько 2 кілограм, в той час, як повільні їдці додадуть лише 700-800 грам. Тому, якщо не хочете поправитися, їжте не поспішаючи, ретельно пережовуючи їжу.
3. Антидепрессант
Банан для настрою.
Банани можна порівняти з антидепресантами. Почніть свій день з одного банана, щоб зарядитися гарним настроєм на весь день. Крім того, ці фрукти допомагають пережити неприємності. Так що, якщо вас залишив улюблений, у вас проблеми на роботі або сімейне життя не складається, додайте в свій раціон більше бананів.
4. жиросжигающие напій
Напій, який спалює калорії.
Ті, що худнуть кавомани будуть раді дізнатися, що кава сприяє спалюванню жирів. Тому, чашечка кави, випита перед тренуванням дозволить скинути набагато більше калорій.
5. Режим сну
Здоровий сон.
Здоровий сон необхідний для здоров'я. Наприклад, денний сон сприяє поліпшенню пам'яті і є профілактикою серцево-судинних захворювань. Що стосується нічного сну, дорослому організму для відновлення вистачає 5-6 годин сну, а сон тривалістю більше 9 годин навпаки може нашкодити організму і послабити імунну систему.
6. Рецепт чоловічого здоров'я
Кавун для чоловічого здоров'я.
Вчені довели, що поїдання кавунів дуже корисно для чоловічого здоров'я. Подібно «Віагрі» ця ягода здатна розслабляти кровоносні судини і позитивно впливати на якість інтимного життя.
7. Музика для тренувань
Музика для якісних тренувань.
Хочете покращити свою продуктивність і якість тренувань? Ретельно підбирайте музику. Вчені довели, що прослуховування улюбленої динамічної музики дозволить поліпшити витривалість і піднімати на 15 відсотків більше ваги, ніж в тиші.
8. Стимуляція пам'яті
Секрет стимуляції пам'яті.
Якщо не можете згадати що важливе, сконцентруйтеся і стисніть кулак. Науково доведено, що такий трюк дозволить «включити» мозок і важлива інформація сама спливе у вашій пам'яті.
9. Зелений чай
Зелений чай для схуднення.
Зелений чай покращує обмін речовин і здатний допомогти скинути вагу. Тому чашка зеленого чаю за півгодини для сну матиме позитивний вплив на організм і допоможе трохи схуднути.
10. Хитрощі супермаркетів
Існує маса прийомів, за допомогою яких маркетологи змушують нас купувати дорогі або непотрібні товари. В першу чергу це стосується розстановки товарів в торгових залах. Найчастіше у великих супермаркетах дорогі товари ставлять на рівні очей покупця. Крім того, найближче до вас знаходяться продукти з терміном придатності. Тому не лінуйтеся витратити кілька хвилин, щоб подивитися на вміст верхніх і нижніх полиць, а також залізти всередину продуктового ряду.
11. Засіб від безсоння
Багато людей не можуть заснути через стрес і тривожних думок, які рояться в голові і не дають розслабитися. Перемогти безсоння допоможе проста дихальна гімнастика. Вдихайте через ніс протягом 4-ох секунд, затримайте дихання на 7 секунд, а потім протягом 8 секунд видихайте ротом. Повторіть вправи 4 рази і плавно вирушайте в країну снів.
12. Засіб від сверблячки
Нагрійте чайну ложку і прикладіть її до місця укусу комахи. Такий простий трюк позбавить вас від сверблячки, який здатний звести з розуму.
13. Ліки від стресу
Якщо ви побували в стані тривоги або стресу, приготуйте собі заспокійливий йогурт. Для цього в знежирену йогуртовую масу додайте 2 столових ложки будь-яких горіхів. Амінокислоти, що містяться в цих продуктах допоможуть заспокоїтися і впоратися з тривогою.
14. Міцні колготки
Зберігайте капронові колготки в морозилці. Звучить смішно, чи не так? Але незважаючи на всю абсурдність написаного, така хитрість дозволить зробити вироби набагато міцніше.
15. Мило і гель для душу
Фахівці стверджують, що щоденне використання мила і гелю для душу негативно впливають на стан нашої шкіри. Речовини, що містяться в цих засобах руйнують захисний бар'єр шкіри. По можливості, намагайтеся використовувати мило і гель для душу не частіше трьох разів на тиждень, а в інші дні просто обполіскувати тіло водою.
16. Духи і дезодорант
Наносити парфуми і дезодорант слід виключно на чисту шкіру. Вступаючи в реакцію з шкірним жиром ці кошти можуть змінити свій аромат не в кращу сторону.