Чи потрібно часто мити руки і чи варто проводити детокс-дні? Є цілий ряд порад щодо здорового способу життя, які на ділі ... шкідливі і навіть небезпечні, стверджують експерти.
1. «Працювати треба стоячи»
Про шкоду сидячої роботи в офісах все чули чимало. Вважається, що через неї сповільнюється обмін речовин, піщеваріт, погіршується кровопостачання, розвиваються запалення. Результатом стає погіршення стану здоров'я і набір зайвої ваги. Окремі фахівці радять ... працювати стоячи. Навіть в деяких школах намагалися впроваджувати «стоячі уроки», писати дітям пропонувалося на спеціальних дошках.Метод не прижився, тому що тривале положення стоячи теж шкідливо. По-перше, це серйозне навантаження на хребет. По-друге, сповільнюється кровообіг в нижніх кінцівках, і стає реальною загроза розвитку варикозу. По-третє, тим, у кого є плоскостопість, які тривалий час стояти дуже некомфортно - ноги починають хворіти і гудіти.
2. «Жовтки яєць їсти не можна»
Яйця, мабуть, як жоден інший продукт піддаються критиці. Одне з поширених думок: яєчний жовток дуже шкідливий, тому що багатий холестерином. Через це багато хто навіть викидають або виливають жовтки після їх відділення, вважаючи за краще виключно білки.
Насправді, боязнь холестерину з жовтка - це серйозна помилка. Адже ніхто не їсть яйця десятками штук в день. А якогось істотного шкоди від пари яєць чекати не доводиться. Навпаки в жовтку містяться важливі вещетсва - лецитин, вітаміни, пептиди, які потрібні людині.
3. «Все треба мити і дезіцінфіровать»Бактерії по всіх усюдах - така «страшилка» в ходу у багатьох виробників різних чистячих засобів і мила. Однак, багато хто забуває, що бактерії - природний супутник людини. І далеко не всі вони - небезпечні. Природно, правила особистої гігієни необхідно дотримуватися ретельно і мити руки регулярно. Але не варто доводити це до фанатизму і протирати їх щохвилини вологими серветками або обробляти спеціальними рідинами і розчинами. Так можна тільки шкіру зіпсувати.
Фахівці запевняють: надмірно часте використання дезінфікуючих засобів тільки негативно позначається на шкірі. Адже багато рідини і гелі містять спирт, а він сушить шкіру і викликає її розтріскування. Що, до речі, з більшою ймовірністю приведе до інфікування бактеріями і мікробами.
4. «Потрібно робити розвантажувальні дні»
Розвантажувальні дні, як вважають деякі експерти, це новомодне віяння, яке під собою наукової основи не має. Влаштовувати такі має сенс тільки в тому випадку, якщо ви з'їли щось несвіже. У такій ситуації тілу, дійсно, треба допомогти позбутися від токсинів, які його отруюють. У звичайний же час травна система і так цілком нормально справляється зі своїми обов'язками. Крім того, варто пам'ятати, що вона являє собою ідеальну систему по самоочищення, так що в додаткових розвантаженнях не потребує. А ось нашкодити собі можна, тому що організм, недоодержуючи корисних поживних речовин, почне накопичувати їх вперед.
5. «Молоко корисно для здоров'я»Про користь молока написані цілі трактати. Воно вважається чи не панацеєю від багатьох бід. Так, наприклад, говорять, що воно зміцнює кістки, дозволяє організму насичуватися за рахунок молочних жирів і підвищеної калорійності.
Вчені ж в ході ряду досліджень з'ясували, що молоко ... небезпечно. По-перше, воно сприяє утворенню атеросклеротичних бляшок, що в гіршому випадку може привести до інфаркту та інсульту. По-друге, в одній склянці молока міститься 10% добової норми холестерину. А це також негативно позначається на стані судинної системи. І якщо все-таки відмовитися від молока ви ніяк не можете, варто вибирати продукти 0% жирності.
6. «Треба пити таблетки для профілактики»
Часто різні противірусні препарати п'ють, щоб ... уникнути застуд. Багато медики ж стверджують, що це марна справа, а, часом навіть і шкідливо. Адже багато хто з них синтезовані синтетично. А це значить, що вони роблять безпосередній вплив на шлунок і печінку. Крім того, є версія, що такі препарати викликають звикання і потім в разі інфікування не роблять необхідного дії.
джерело