15 малюнків по клітинках, які допоможуть впоратися зі стресом

Anonim

15 малюнків по клітинках, які допоможуть впоратися зі стресом

Їх із задоволенням повторять і діти, і дорослі.

По-перше, це просто. Клітини на папері служать орієнтиром для обриси малюнка. Щоб зобразити щось, потрібно всього лише зафарбувати потрібні. По-друге, це цікаво. Малювання - це завжди творчий процес. А з такими малюнками впораються навіть ті, хто не володіє особливими навичками.

Крім того, розфарбовування допомагає поліпшити настрій, подолати стрес і знизити рівень тревожностіRandomized Controlled Trial of Adult Therapeutic Coloring for the Management of Significant Anxiety in the Emergency Department, оскільки творчість і створення чогось своїми руками оказиваетThe neurological basis of occupation на мозок вплив, подібне з ефектом від медитації.

Що вам знадобиться

Матеріали і інструменти для такої творчості знайдуться, мабуть, в будь-якому будинку. Головне - зошитів листи в клітинку. Звичайний папір не підійде, інакше загубиться весь сенс цих малюнків.

Для малювання також потрібен фломастер або олівець. Якщо хочете розфарбувати малюнки, беріть кольорові фломастери або олівці. А якщо у вас їх немає, можна скористатися простим олівцем, регулюючи натиск і відтінок.

Як малювати по клітинках

Для цього достатньо просто повторити, тобто змалювати, вже готове зображення з картинки або відео.Для зручності можна спочатку відзначити точками, галочками або хрестиками ті клітини, які потрібно розфарбувати, а потім - за бажанням - обвести їх для наочності.

Коли наб'єте руку, можна спробувати придумувати картинки самостійно. У всіх відео нижче автор робить малюнки з нуля: зазначає потрібні клітини, обводить все контури і надає колір. Тому процес спершу здається важкувато, але лише на перший погляд.

Вибирайте той спосіб, який зручніше вам: змальовувати готове зображення або повторюйте за автором з самого початку.

Що можна намалювати по клітинках

Варіантів дуже багато. Ось лише кілька з них.

Повітряна куля

Щоб намалювати його, потрібно позначити контури і зафарбувати весь простір усередині. Можна також залишити кілька клітинок білими - так куля буде виглядати об'ємніше.

серце

За такою ж аналогією можна намалювати серце. Цей малюнок повністю симетричний, за винятком світлих клітин.

смайлик

Усередині цього смайла теж є незафарбовані простір - посмішка. Але, на відміну від попередніх, воно становить частину малюнка, тому потрібно зробити для нього контур.

вишня

У деяких малюнках між основними контурами клітини зафарбовані декількома квітами, як на Вишеньці в відео нижче. Якщо боїтеся помилитися, спершу обведіть потрібні клітини або відзначте їх кольором.

кролик

На цьому малюнку якраз видно позначені контури клітин, які автор зафарбував сірим.

пінгвін

Ще один симетричний малюнок, не симетричні тільки очі. Цьому зображенню бажано додати колір, щоб пінгвін був пізнаваний завдяки своєму забарвленню.

собака

Це зображення досить просте. Можна зробити тільки контури і зобразити очі і рот. А можна повторити за автором і додати кольорові плями.

кішка

Такого кота теж легко змалювати. Майже весь малюнок симетричний, крім хвоста справа. За бажанням можна додати колір.

Міккі Маус

Для знаменитої мишки кольорові фломастери і олівці не будуть потрібні. Сторони малюнка абсолютно однакові.

слон

Цей малюнок складніше, оскільки в ньому немає симетрії.

Дельфін

Те ж саме і з цим зображенням. Його краще розфарбувати - так малюнок буде виглядати значно краще.

ведмідь

Малюнок ведмедика теж буде виглядати цікавіше, якщо зробити його кольоровим.

сова

Майже всі контури цього малюнка прямі, так що намалювати їх не складе труднощів. Особливість сови - в забарвленні. Щоб не заплутатися, варто обвести кордону клітин, яким потрібно буде додати колір.

лисиця

Вона теж пізнавана саме завдяки забарвленню. Малюнок не симетричний, як це може здатися на перший погляд, так що будьте уважні при малюванні контурів.

Людина павук

Для його створення знадобляться червоний і синій фломастери або олівці, оскільки саме в таких кольорах зроблений костюм супергероя.

304

Читати далі